Equilibre ?

Pour les professionnel·le·s qui visent l’excellence dans leur carrière, “l’équilibre” n’est pas le mot juste pour décrire le partage entre la vie professionnelle et la vie privée. Ce terme donne l’impression que la journée est composée de trois parties équivalentes : huit heures au travail, huit heures de loisir et huit heures de sommeil. Cet équilibre est certes un objectif louable, mais si c’est cela que vous cherchez, un article ultérieur vous sera adressé. Le fait est que l’équilibre stricto sensu reste hors de portée pour ceux et celles qui visent les sommets de leur domaine d’activité.

Ce qui rend une vie personnelle épanouie difficile à atteindre n’est pas uniquement la quantité d'heures qui y sont consacrées, mais la qualité de celles-ci. Pour beaucoup de personnes, il s’agit d’assurer que l’on ne laisse pas les soucis professionnels polluer son précieux temps libre. Or, comment faire ?

La première étape consiste à identifier les inquiétudes qui renvoient les pensées vers le bureau tandis que l’on passe du temps avec la famille ou les ami·e·s. Quelques sources d’inquiétudes sont particulièrement courantes, notamment :

• Une remise en question permanente de son travail à cause d’un manque de confiance.

• Le syndrome de l’imposteur : on pense que l’on ne mérite pas son poste et on a la hantise que quelqu’un s’en rende compte.

• Le conflit avec les collègues.

• On a le sentiment de stagner dans son rôle et par conséquent on redoute la prochaine journée de travail.

Ainsi, même si le nombre d’heures travaillées fait partie du problème, il peut y avoir d’autres leviers qui permettent de mieux profiter de son temps libre. De surcroît, la résolution de ces problèmes est susceptible d’avoir un réel impact positif sur l’efficacité au travail — ce qui n’est pas le cas pour une simple réduction des heures travaillées. 

Par conséquent, il est souvent plus efficace de consacrer ses efforts à mieux profiter de son temps libre au lieu d’essayer de passer le moins du temps possible à travailler. C’est in fine une approche en parfaite harmonie avec la façon dont on évalue son travail : le nombre d’heures passées derrière l’écran n’est pas le seul indice par lequel on évalue son travail, ni le plus important (même pour ceux et celles qui facturent à l’heure). La qualité compte. Il faut appliquer la même logique quand il s’agit de son temps libre.

Reprenez le contrôle de votre temps libre

Voulez-vous réduire le stress lié au travail, pour que vous puissiez mieux profiter de votre précieux temps libre ?