L’importance de la pratique intelligente
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Lorsque l’hiver touchait à sa fin, j’ai commencé à réfléchir sur les liens multiples entre le ski et le coaching. En effet, je me suis rendu compte qu’une analyse de mon sport préféré — même pour celles et ceux qui ne le pratiquent pas — offre un moyen efficace pour comprendre le métier de coach, qui reste mal-compris par la plupart des personnes que je croise. Cet article fait partie de cette série (vous pouvez lire l’introduction ici).
Afin d’éviter de stagner dans sa carrière, une évolution continue est essentielle. Je reprends la thématique de la semaine dernière, car une analogie avec le ski nous aide à comprendre pourquoi certaines personnes arrivent à progresser tandis que d’autres font du surplace — malgré des efforts considérables de part et d’autre.
Dans mon article précédent, j’ai parlé de l’importance de rester concentré·e sur ses objectifs à long terme, et de ne pas laisser les urgences primer sur ceux-ci. Bien que garder ses objectifs à long terme en tête soit nécessaire pour le progrès, hélas cela ne suffit pas. La façon dont on répète quelque-chose est un facteur clef dans l’évolution positive.
Une analyse de mon travail avec un moniteur sur ma technique de ski est instructive. D’abord, il m’a aidé à décortiquer chacun de mes virages, me montrant ce que faisaient toutes les parties de mon corps. De cette manière, il m’a aidé à analyser pourquoi je n’arrivais pas à faire certaines choses : j’avais du mal avec les bosses parce que j’avais tendance à me pencher vers l’arrière, perdant ainsi le contrôle ; les virages serrés me posait des difficultés à cause d’un mauvais mouvement du torse.
Grâce à cette compréhension plus fine de ce que je faisais et de l’impact que cela avait sur mes capacités, j’ai pu pratiquer de façon plus intelligente. Au lieu de descendre une piste avec le simple but de “faire mieux,” j’ai développé des objectifs plus précis et plus utiles : tantôt je me concentrais sur le mouvement des épaules, tantôt sur la position du torse relative aux jambes, etc…
La même approche s’applique à toute pratique, y compris le perfectionnement au travail : si l’on veut progresser dans un certain domaine, la simple répétition ne suffit pas : il faut avoir une idée précise non seulement des éléments que l’on veut améliorer, mais aussi de l’idéal qu’on veut atteindre. Il faut également pouvoir analyser si l’on progresse ou pas, et ce qu’il faudrait faire afin d’avancer lors de la prochaine répétition.
Le regard extérieur du coach exécutif aide le client non seulement à faire cette analyse, mais aussi à rester concentré·e sur son objectif et à tirer des leçons après chaque échec ou réussite. Ainsi, la pratique intelligente est assurée, et la perte de temps et d’effort minimisée.
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